Готовность ребёнка к началу прикорма
Полезные материалы ▾
О нас
Готовые решения
Консультации
С чем работаем ▾

Как понять, что малыш готов к прикорму?

Большинство здоровых, доношенных детей готовы к твёрдой пище в возрасте 6 месяцев (или 26 полных недель). Но каждый малыш индивидуален, поэтому главное, на что мы ориентируемся — это признаки готовности к твёрдой пище. Убедитесь, что ваш ребёнок умеет:

Сидеть: готов сидеть с минимальной поддержкой.

Держать голову: хорошо контролирует шею, может держать голову прямо и устойчиво на протяжении 15 минут.

Тянуться и хватать: может поднимать предметы и легко подносит их ко рту.

Проявляет пищевой интерес: пристально наблюдает за тем, как едят другие, открывает рот или тянется за едой.

Не выталкивает пищу изо рта рефлекторно. У грудничков есть рефлекс «обратного глотания», который исчезает по мере взросления.

Дети, которые демонстрируют все эти признаки, готовы к началу прикорма.

Ориентируйтесь на идивидуальные темпы развития ребёнка, но не торопитесь начинать прикорм раньше времени. До 12 месяцев ребёнок должен получать бóльшую часть энергии и питательных веществ из грудного молока или молочной смеси. И ранний ввод прикорма может привести к недополучению питательных веществ. Самый ранний допустимый возраст для начала прикорма — это 4 месяца (или 17 полных недель).

Что многие родители ошибочно принимают за готовность к прикорму:

Малыш сосёт кулачки.

Ребёнок просыпается ночью чаще, чем обычно.

Ребёнок не наедается, требует больше молока или смеси.

Почему рекомендовано начинать прикорм именно в возрасте около 6 месяцев?

До 6 месяцев грудное молоко или смесь полностью покрывает потребности ребёнка в энергии и питательных веществах (за исключением витамина D в некоторых случаях).

Если вы кормите грудью, то именно грудное молоко — это лучшая защита ребёнка от инфекций и болезней.

У малыша есть время, чтобы окрепнуть и освоить навыки (например, более уверенно владеть мышцами шеи), которые помогут ему справляться с твёрдой пищей.

У малыша будет лучше развита мелкая моторика, а значит, ему будет проще научиться есть самостоятельно.

Ребёнок будет лучше справляться с задачей перемещать твёрдую пищу во рту, жевать и глотать её - это означает, что он быстрее освоит разнообразные вкусы и текстуры (пюре, еда комочками, пальчиковая еда). Возможно, ему вообще не понадобится полностью протёртое, жидкое пюре.

Как правильно начать прикорм?

Поначалу вам понадобится только маленькое количество твёрдой пищи, которое нужно давать до обычного кормления молоком. Но не дожидайтесь, когда ребёнок станет слишком голодным, в таком состоянии ему тяжело воспринимать что-то новое.

Не существует идеального и единственно правильного варианта, как начать прикорм. Вы можете выбрать между прикормом с ложки (контролируется мамой) и самоприкормом (baby-led weaning, контролируется ребёнком), или совмещать два этих подхода. Подробнее о подходах можно почитать здесь. Любой способ, который вы выберете — правильный. Главное, чтобы малыш ел разнообразную пищу и получал все необходимые питательные вещества.

Не торопите ребёнка. Прекращайте прикорм, когда малыш проявляет признаки сытости: начинает плотно закрывать рот и отворачивать голову. Бывают дни, когда малыш ест больше, бывают — когда ест меньше, бывают — когда он вообще отказывается пробовать новое. Не нервничайте, это абсолютно нормально. Помните, что прежде чем ребёнок распробует новый продукт, т.е. привыкнет к его вкусу и текстуре, может пройти 10 или более кормлений.

И наконец, не отвлекайте малыша — во время кормления не включайте телевизор, музыку или планшет с мультфильмом. Родителям кажется, что под мультик или песню ребёнок начинает лучше и охотнее есть. Для сиюминутного эффекта — возможно, но в долгосрочной перспективе это формирует нездоровые пищевые привычки. Лучше как можно чаще сажайте ребёнка за общий стол: показывайте, как вы едите, как выплёвываете косточки, да и просто рассказывайте, что лежит на тарелке. Дети любят копировать родителей или других членов семьи.

С каких продуктов лучше начать прикорм?

С какого именно продукта начать прикорм выбирает родитель. Такого подхода придерживаются все ведущие педиатрические ассоциации мира (США, Канада, Великобритания). Отталкивайтесь от своих личных предпочтений, сезонных продуктов и держите в голове эти простые правила:

Для прикорма лучше выбирать продукты, богатые железом, белком, кальцием, витаминами А, С, D и цинком, причём железо – самый важный элемент из перечисленных.

Нет никаких доказательств, что ребёнок будет отказываться от овощей, если начать прикорм с фруктов.

Чтобы не вырастить избирательного в еде малоежку и привереду, а также быть уверенной, что малыш потребляет все необходимые питательные вещества, предлагайте разнообразную еду с высоким содержанием железа. Например, фасоль, чечевицу, красное мясо, субпродукты (печень), птицу, орехи и рыбу с низким содержанием ртути (например, лосось или сардины).

Не добавляйте сахар или соль (включая бульонные кубики, подливки и соусы) в детскую еду или в воду для приготовления пищи. Маленьким детям не следует предлагать подсоленную пищу, так как это вредно для почек. Добавленный сахар может стать причиной кариеса.

Вы можете составить план прикорма самостоятельно или воспользоваться нашим готовым решением 100 первых дней прикорма: пошаговое руководство, где прикорм сбалансирован по нутриентам и составлен с учётом правильного ввода аллергенов.

Что вам понадобится?

Для безопасного прикорма вам понадобится высокий стульчик для кормления и ещё несколько предметов (о них ниже). Но не менее важен и ваш моральный настрой. Удостоверьтесь, что создали безопасную среду для кормления и находитесь на расстоянии вытянутой руки на протяжении всей трапезы. И не ожидайте быстрых результатов! Переход на твёрдую пищу — это целый процесс, и вашему малышу потребуется время, чтобы освоить этот навык.

Для безопасного кормления вам понадобится:

Высокий стульчик для кормления с вертикальным положением спинки (это важно для безопасного глотания), опорой для ног и съёмным подносом, чтобы ребёнок мог сидеть за одним столом со взрослыми.

Небольшая открытая чашка, которая на разобьётся. Понадобится, чтобы предлагать воду во время еды.

Силиконовая ложка (силикон мягче воздействует на дёсны малыша).

Тарелки и пиалы, которые не разобьются и никого не поранят, когда будут летать по комнате. Для самоприкорма лучше всего подходит посуда с присосками и бортиком.

Для безопасного кормления вам понадобится:

2-3 водонепроницаемых коврика, которые можно постелить под стульчик и вокруг, чтобы после кормления вам не пришлось в очередной раз мыть пол.

Слюнявчики и фартуки. Удобнее всего иметь силиконовый слюнявчик с кармашком и фартук, который можно одевать под слюнявчик.

Маленькие порционные пластиковые контейнеры или формы для льда, чтобы замораживать остатки пищи.

Махровые салфетки или тканевые слюнявчики. Много!

Пошаговое руководство, разработанное детскими нутрициологами специально для первых 100 дней прикорма. Включает в себя 100+ разнообразных рецептов для малышей 6+ месяцев, а также план ввода распространённых аллергенов и возможные замены для детей-аллергиков.
Купить за 1 999 ₽
Подходит для всех методик прикорма (прикорм с ложки, самоприкорм, комбинированный). Способы подачи учитывают возраст малыша, отвечают требованиям безопасного прикорма и при этом помогают сформировать здоровые пищевые привычки.
Другие готовые решения для родителей
Смотреть все
50 лучших продуктов
Как вводить аллергены
Памятка по нутриентам
Как облегчить запоры
499 ₽
299 ₽
Бесплатно
399 ₽

Будьте внимательны: каждый ребёнок развивается в индивидуальном темпе, поэтому все рекомендации носят общий характер и рассчитаны на широкую аудиторию. Информация в данной статье рассчитана на типично развивающихся младенцев. Если ваш малыш родился раньше срока или имеет особенности развития, мы настоятельно рекомендуем обсудить введение прикорма с педиатром.